He descubierto hace poco, vía twitter, este otro vídeo que merece la pena ver. Es una conferencia interactuada. En su línea, sosegada y tranquila, contesta varias preguntas del público en un acto que organizan BBVA y El País en <<Aprendemos Juntos>> Os recomiendo verlo entero, dura poco más de una hora, pero merece la pena porque está cargado de buenos ejemplos, buenas preguntas y buenas respuestas:
Para quienes no puedan, o no quieran invertir un hora de su vida en el vídeo anterior, os propongo tres partes que me han parecido muy interesantes.
La primera, nos enseña que esta vida hay que vivirla con pasión, este podría ser mi lema, pero también con humildad. La educación es un momento estupendo para enseñar y poner en practica un montón de buenas herramientas útiles para la vida.
Ninguna persona está carente de valor. La diferencia entre un profesor y un maestro es que el maestro se da cuenta que en todo ser humano hay grandeza, cree en las personas, las quiere, las valora y las potencia. Es la historia de Benjamin Carson:
Otro de los fragmentos que quiero que veáis es cuando habla de Gandhi y de la importancia de saber que el componente genético influye pero no determina, nunca hay que dar a nadie por perdido en educación:
La última parte del vídeo que os quiero preseentar es una pregunta que hace una madre, ¿qué podemos hacer los padres para ayudar a nuestros hijos a que superen los nervios ante los exámenes? os dejo la respuesta de Mario Alonso Puig que, me parece, puede ayudar a padres y a alumnos para superar los nervios en los exámenes que están tan próximos y en cualquier otro momento de nuestras vidas:
Nos ponemos nerviosos no por el hecho que nos ocurre sino por la narrativa que nos contamos acerca de ese hecho. Como siempre digo: el conflicto en la vida es inevitable, pero siempre podemos elegir como gestionarlo.
Para evitar el miedo mental podemos:
1. Hacer ejercicio, movernos siempre baja la intenisdad del ruido mental, coloca las cosas en su sitio y nos hace sentir mejor, más placenteramente.
2. Hablarlo con alguien de confiaza, hablar de nuestros sentimientos es una buena forma de sacarlos, racionalizarlos y ponerlos en orden.
3. Escribir sobre lo que nos pasa. Si lo escribimos en un papel pequeño, nuestro cerebro tiende a pensar que si cabe en un papel muy pequeño el problema no debe ser muy importante.
4. Estar presente aquí y ahora. Esto es lo que se denomina <<estados contemplativos de la conciencia>> budista, mindfulness, meditación, etc. Es decir, dedicar atención a las cosas reales (la respiración, sensaciones del cuerpo...) porque lo otro es mental. Mientras prestamos atención al aquí y ahora, la narrativa tiene menos atención por nuestra parte y también menos impacto del pasado (para lamentarnos de lo que pudimos hacer y no hicimos: depresión) y del futuro (preocupación por algo que no ha sucedido todavía y no sabemos si sucederá: ansiedad) que resta fuerzas al presente para actuar.
