12 COSAS SOBRE EL ESTRES

En ciclo formativo estamos muy estresados en estos momentos. Estamos a punto de terminar para irnos a FCT. No nos vendrán mal unos consejos para aliviar este estado.

1.- El estrés bueno es necesario para vivir y para avanzar, asumelo.

2.- Cuidado, no todo lo que creemos que es estrés en realidad lo es.

3.- Identificar situaciones de estrés es fundamental. Mertxe Pasamontes lo explica muy bien.

4.- Hacer ejercicio físico es fundamental. Otras recomendaciones interesantes aquí.

5.- Pensar en bucle no soluciona nada. Una pescadilla que se muerde la cola no encontrará nunca la salida. Es necesario romper el círculo y buscar alternativas.

6.- Se eficiente, haz lo que tienes que hacer cuando lo tienes que hacer y así no llegará el agobio de última hora.

7.- Si no puedo, no puedo. Es mejor reconocer las limitaciones personales que vivir en una constante frustración.

8.- Todo pasa, nada dura más de lo que debe durar. Los problemas, en muchas ocasiones, son oportunidades.

9.- En muchas ocasiones el estrés se produce por la percepción que tenemos de la realidad. Es bueno contrastar con otros esa realidad para darle la importancia que tiene y no más.

10.- Primero una cosa y después otra. Querer abarcar mucho no es práctico. Y, además, es peor pensarlo que pasarlo. No te agobies por el problema que todavía no tienes.

11.- Todo se pega o se contagia. Se positivo, piensa y actúa en positivo.

12.- El sentido del humor es lo más importante que tenemos los humanos para no caer en la frustración, el estres, la depresión. Practicalo.